Rotklee (Trifolium pratense)ist für mich wie ein stilles Gespräch mit der Wiese. Seine runden Blütenköpfe leuchten im Sommer, und in ihnen steckt so viel sanfte Kraft, besonders für uns Frauen. Rotklee ist für mich eine zarte Begleiterin in allen Wandelzeiten.
Was ist Rotklee?
Rotklee (Trifolium pratense) ist eine mehrjährige Wild- und Heilpflanze aus der Familie der Hülsenfrüchtler (Fabaceae). Er wächst auf Wiesen, Weiden und an Wegrändern. Rotklee ist bekannt für seine rosa-violetten Blüten und wird sowohl in der Heilkunde als auch in der Tierfütterung verwendet.
Merkmale des Rotklees
- mehrjährige, krautige Pflanze
- aufrechter, verzweigter Stängel
- drei ovale Blätter (typisch für Klee)
- Blätter meist mit heller Zeichnung
- dichte, kugelige rosa-violette Blütenköpfe
- Blütezeit: Mai – September
- Wuchshöhe: ca. 20 – 80 cm
- aromatischer, milder Geruch
Steckbrief
- Botanischer Name: Trifolium pratense
- Familie: Hülsenfrüchtler (Fabaceae)
- Wuchsform: Mehrjährige Wiesenpflanze
- Höhe: 20–50 cm
- Blätter: Dreizählig, oft mit heller Zeichnung
- Blüte: Kugelige, rosa bis purpurrote Blütenköpfe von Mai bis September
- Standort: Sonnig bis halbschattig, nährstoffreiche Wiesen
- Boden: Locker, lehmig, humos
- Besonderheiten: Enthält pflanzliche Östrogene (Isoflavone)
- Verwendung: Blüten & Kraut eignen sich für Tee, Tinktur, Küche, Hautpflege
Heilkunde
Rotklee wird besonders in der Frauenheilkunde geschätzt, da er pflanzliche Östrogene enthält. Diese können hormonelle Schwankungen mildern, z.B. in den Wechseljahren, bei PMS oder Zyklusbeschwerden. Zudem wirkt er reinigend, entzündungshemmend & hautberuhigend. Auch geeignet für Hautpflegeprodukte.
Inhaltsstoffe
- Isoflavone (pflanzliche Hormone)
- Flavonoide
- Schleimstoffe
- Mineralstoffe (z. B. Kalzium, Magnesium)
- Vitamine (A, C)
Ernte
- Blüten: während der Blütezeit
- Blätter: Frühjahr bis Sommer
- nur gesunde Pflanzenteile sammeln
- Pflanze frisch oder schonend trocknen
Hinweis: Rotklee ist gut verträglich, sollte aber bei Hormonempfindlichkeiten vorsichtig verwendet werden.
Conny-Tipp für die Hausapotheke:
- Rotklee-Tee: 1–2 TL getrocknete Blüten mit heißem Wasser übergießen, 10 Min. ziehen lassen und 1–2 Tassen täglich. Wohltuend bei hormonellen Beschwerden.
- Rotklee-Tinktur: In Alkohol angesetzt wirkt es bei Wechseljahrbeschwerden & Zyklusunruhe.
- Gesichtsdampfbad: Blüten mit heißem Wasser übergießen. Das klärt die Haut & wirkt entzündungshemmend.
- Waschungen: Bei empfindlicher Haut oder Ekzemen verwendet man einen milden Aufguss als äußere Anwendung.
In der Küche: Mild & bunt
Rotklee ist essbar und bringt Farbe, Milde und eine leichte Süße in deine Gerichte. Besonders die Blüten sind eine zarte Zutat für Wildkräuterrezepte.
Conny-Tipps aus der Kräuterküche:
- Blüten im Salat: Frische Rotkleeblüten sehen toll aus & schmecken mild besonders mit Feldsalat oder Schafskäse.
- Wildkräuter-Butter: Blüten zerkleinern und in Butter rühren.
- Rotkleesirup: Mit Zitrone und Zucker eingekocht eignet es sich wunderbar blumig für Desserts oder Tee.
- Smoothie-Zutat: Blüten mit Beeren, Hafermilch und Banane .