Aktuell im Kräuterjahr: Herbst

60+ Heilpflanzen Steckbriefe · Anwendungen · Hausapotheke

Kräuterwissen · Hausapotheke · Naturküche

Heilkräuter entdecken, verstehen und anwenden

Entdecke Heilpflanzen, traditionelle Anwendungen, Kräuterwissen und moderne Naturküche in einer ruhigen, magazinartigen Wissenssammlung.

Saisonale Kräuter Sommer
AKTUELLE SAISON

Herbstkräuter sammeln

Thymian, Salbei, Holunder und wärmende Herbstkräuter.
Aus dem Magazin

Kräuterwissen für den Alltag

Anleitungen zum Sammeln, Trocknen und Zubereiten, dazu Pflanzenporträts zum Nachschlagen.

12 Kräuter Hausapotheke
4 Min. Lesedauer
HAUSAPOTHEKE

Die 12 wichtigsten Heilkräuter für deine Hausapotheke

Kamille bei Entzündungen, Salbei bei Halsschmerzen, Thymian für die Atemwege. Zu jedem Kraut steht, wie du es zubereitest und wann du vorsichtig sein solltest.

Kräutersalz steht in einer Schale und einem Glas neben Rosmarin, Thymian, Salbei und einem Mörser.
Rezept

Kräutersalz aus frischen Gartenkräutern

Rosmarin, Thymian, Dost und Salbei werden zum Kräutersalz. Das Rezept zeigt, wie du die Kräuter sicher trocknest und die Mischung trocken lagerst.
Rosmarin, Salbei, Minze, Schnittlauch und weitere Kräuter wachsen in einzelnen Töpfen auf einem Balkon.
Anleitung

Kräuter auf Balkon und Fensterbank anbauen

Ohne Garten wachsen Kräuter gut: So findest du den passenden Platz, wählst Töpfe mit Abzug und gießt Rosmarin, Minze und Schnittlauch nach Bedarf.
Ein altes Pflanzenbuch mit gepressten Kräutern liegt neben einem offenen Notizbuch und einer Lupe.
Ratgeber

Was traditionelle Anwendung wirklich bedeutet

Alte Kräuterbücher erzählen viel. Was „traditionell verwendet“ bei Heilpflanzen aussagt und warum lange Nutzung allein noch kein Wirksamkeitsbeleg ist.
Instagram

Kräuteralltag auf Instagram

Zwischen den Beiträgen teile ich dort kurze Einblicke aus meinem Kräuteralltag.

Vom Korn zum Kraut

Saat bis Ernte

Aussaat

Vom Samen bis zum getrockneten Kraut vergeht ein ganzes Gartenjahr. Scroll dich einmal durch die fünf Phasen und sieh, worauf es in jeder davon wirklich ankommt.

01 / 05

Aussaat
Bild: KI-generiert
Phase 01

Aussaat

Ein gutes Saatbeet ist locker und leicht feucht. Feine Samen drückst du nur an, gröbere bedeckst du dünn mit Erde. Danach heißt es vor allem eins: Geduld haben und gleichmäßig feucht halten.

März bis April, 0,5 cm tief
Keimung
Bild: KI-generiert
Phase 02

Keimung

Jetzt zeigen sich die ersten zarten Keimblätter. In dieser Zeit darf die Erde nie ganz austrocknen. Stell die Anzucht hell auf, aber nicht in die pralle Mittagssonne.

nach 7 bis 21 Tagen
Wachstum
Bild: KI-generiert
Phase 03

Wachstum

Die Pflanze legt jetzt richtig zu und schiebt kräftige Triebe. Gieß am besten morgens und knips ausgegeizte Triebe weg, dann wird dein Kraut schön buschig.

Mai bis Juni
Blüte
Bild: KI-generiert
Phase 04

Blüte

Kurz bevor sich die Blüten öffnen, steckt das meiste Aroma in den Blättern. Wer würzige Kräuter ernten möchte, ist genau jetzt an der Reihe.

Juni bis Juli
Ernte
Bild: KI-generiert
Phase 05

Ernte

Schneide deine Kräuter an einem trockenen Vormittag, sobald der Tau weg ist. Häng sie luftig zum Trocknen auf und füll sie danach in dunkle Gläser. So bleibt das Aroma bis weit in den Winter erhalten.

Juli bis September

Und welches Kraut wann?

Nicht jedes Kraut hat zur gleichen Zeit seinen Auftritt. Welche gerade dran sind, siehst du gleich darunter.

Kräuter Finder

Nach Wirkung, Anwendung oder Alltagssituation suchen

Wähle eine Wirkung aus und sieh die ersten zwei passenden Steckbriefe. Für die volle Auswahl geht es direkt weiter ins Archiv.

Efeu an einem Baumstamm mit dunkelgrünen, gelappten Blättern und hellen Blattadern
Steckbrief

Efeu (Hedera helix)

Bei verschleimtem Husten werden geprüfte Efeupräparate verwendet. Frische Blätter sind giftig und gehören nicht in den Tee.
Blattrosette der Nachtkerze mit lanzettlichen Blättern und auffällig heller Mittelrippe
Steckbrief

Gemeine Nachtkerze (Oenothera biennis)

Aus den Samen wird Nachtkerzenöl gepresst. Bestimmte Präparate daraus werden traditionell bei Juckreiz durch trockene Haut verwendet.
Efeu an einem Baumstamm mit dunkelgrünen, gelappten Blättern und hellen Blattadern
Steckbrief

Efeu (Hedera helix)

Bei verschleimtem Husten werden geprüfte Efeupräparate verwendet. Frische Blätter sind giftig und gehören nicht in den Tee.
Blattrosette der Nachtkerze mit lanzettlichen Blättern und auffällig heller Mittelrippe
Steckbrief

Gemeine Nachtkerze (Oenothera biennis)

Aus den Samen wird Nachtkerzenöl gepresst. Bestimmte Präparate daraus werden traditionell bei Juckreiz durch trockene Haut verwendet.
Blühender Muskatellersalbei mit hohem Blütenstand aus rosa Hochblättern über großen filzigen Blättern
Steckbrief

Herzgespann (Leonurus cardiaca)

Herzgespann wird traditionell bei nervöser Anspannung verwendet. Herzklopfen gehört zuerst ärztlich abgeklärt. In der Schwangerschaft nicht anwenden.
Blühende Zitronenmelisse mit kleinen weißen Blüten in den Blattachseln
Steckbrief

Zitronenmelisse (Melissa officinalis)

Wenn du Zitronenmelisse frisch erntest, duftet sie am stärksten nach Zitrone. Sie passt in Tee und Sommergetränke. Vorgesehen ist sie ab zwölf Jahren.
Blühende Knoblauchrauke mit weißen Blüten und herzförmigen Blättern am Ufer
Steckbrief

Knoblauchrauke (Alliaria petiolata)

Zerreib ein Blatt Knoblauchrauke und du riechst sofort, woher der Name kommt. Die jungen Blätter kommen roh in Quark, in Salate oder in Kräuterbutter.
Fünf frische Wurzeln von Kurkuma auf Küchenpapier, eine davon angeschnitten mit orangem Fruchtfleisch
Steckbrief

Kurkuma (Curcuma longa)

Kurkuma färbt Curry und Goldene Milch gelb. Die EMA bewertet bestimmte Zubereitungen bei leichten Verdauungsbeschwerden. Bei Gallenleiden ist Vorsicht nötig.
Echinacea beim Aufblühen mit grünem, stacheligem Blütenkegel und noch aufrecht stehenden hellen Zungenblüten
Steckbrief

Echinacea (Sonnenhut)

Bei Erkältungen wurden bestimmte Präparate aus frischem Purpursonnenhut-Kraut untersucht. Tee aus getrocknetem Kraut ist damit nicht gleichzusetzen.
Wurzel vom Ginseng auf dunklem Holz, verzweigt wie eine kleine Gestalt, darüber ein fünfteiliges Blatt
Steckbrief

Ginseng (Panax ginseng)

Ginsengwurzel wird traditionell bei Müdigkeit und Schwäche verwendet. Halten die Beschwerden nach zwei Wochen noch an, lass ihre Ursache abklären.
Drei Gänseblümchen mit weißen Zungenblüten und gelber Mitte in einem Rasen
Steckbrief

Gänseblümchen (Bellis perennis)

Gänseblümchen wachsen fast überall. Ihre Blüten passen in Salate; eine Wirkung bei Husten oder Hautproblemen ist nicht belegt.
Zweig der Eiche mit grünen Eicheln in ihren Bechern und buchtig gelappten Blättern
Steckbrief

Eiche (Quercus robur)

Eichenrinde enthält Gerbstoffe. Die EMA nennt einen Absud bei leichten Entzündungen im Mund und eine kurze Anwendung bei leichtem Durchfall.
Saisonkräuter

Kräuter im Jahreswechsel entdecken

Frühling, Sommer, Herbst und Winter als ruhiger Überblick: Welche Kräuter gerade passen und wo du im passenden Archiv weiterliest.

Frühling

Brennnessel, Löwenzahn, Giersch und Blattkräuter begleiten den Neubeginn.

Frühlingskräuter ansehen

Sommer

Melisse, Kamille, Schafgarbe und duftende Blütenkräuter passen in die helle Zeit.

Sommerkräuter ansehen

Herbst

Thymian, Salbei, Holunder und wärmende Begleiter stärken im Übergang.

Herbstkräuter ansehen

Winter

Ingwer, Zimt, Rosmarin und Fichte bringen Wärme in die kalte Jahreszeit.

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