Kurz und gut
Botanischer Name
Lavandula angustifolia
Familie
Lippenblütler (Lamiaceae)
Profil
Duftender Gartenstrauch; Lavendelblüten und Lavendelöl werden traditionell bei leichter seelischer Belastung und zur Unterstützung des Schlafs verwendet.
Besonders bekannt für: violette Blütenähren, aromatischen Duft und Lavendelblütentee
Lavendelblütentee
Die EMA nennt für Jugendliche ab zwölf Jahren und Erwachsene 1 bis 2 g getrocknete Lavendelblüten auf 150 ml kochendes Wasser, bis zu dreimal täglich. Beachte die Angaben auf dem jeweiligen Produkt.
Wenn Lavendel im Beet blüht, liegt sein Duft oft schon in der Luft. Für diesen Steckbrief geht es um Echten Lavendel und darum, was die Fachquellen zu seinen Blüten und seinem ätherischen Öl tatsächlich sagen.
Achtung:
Arzneiliche Anwendungen mit Lavendelblüten oder Lavendelöl werden für Kinder unter zwölf Jahren sowie in Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen. Ätherisches Öl aus Duftflaschen gehört nicht in den Tee und darf nicht auf eigene Faust eingenommen werden.
Echter Lavendel (Lavandula angustifolia) ist ein immergrüner, mit den Jahren verholzender Halbstrauch aus der Familie der Lippenblütler. Über den schmalen, graugrünen Blättern stehen im Sommer duftende Blütenähren.
Im Garten mag Lavendel volle Sonne und durchlässigen Boden. Staunässe bekommt ihm schlecht. Ein jährlicher Schnitt hält den Strauch kompakt; ins alte, kahle Holz solltest du dabei nicht tief zurückschneiden.
Neben Echtem Lavendel wachsen in Gärten auch andere Lavendelarten und Kreuzungen. Das Beitragsfoto zeigt Lavendel im Beet; die genaue Art oder Sorte lässt sich darauf nicht sicher bestimmen. Die medizinischen Angaben unten beziehen sich ausdrücklich auf Lavandula angustifolia.
Die Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA) führt Lavendelblüten als traditionell verwendetes Pflanzenmittel zur Linderung leichter seelischer Belastung und Erschöpfung sowie zur Unterstützung des Schlafs. Diese Einstufung beruht auf langjähriger Anwendung; sie ist kein Wirksamkeitsnachweis für jede Form von Lavendel.
Für einen Arzneitee nennt die EMA 1 bis 2 g getrocknete Blüten in 150 ml kochendem Wasser, dreimal täglich, für Jugendliche ab zwölf Jahren und Erwachsene. Verwende dafür als Lavendelblüten ausgewiesene Ware und beachte die Packungsangaben. Halten Beschwerden an oder verschlimmern sie sich, hol dir ärztlichen oder pharmazeutischen Rat.
Auch für Lavendelöl gibt es eine eigene EMA-Monografie zur traditionellen Verwendung bei leichter seelischer Belastung und zur Unterstützung des Schlafs. Sie betrifft bestimmte Arzneimittelzubereitungen aus dem ätherischen Öl, nicht beliebige Duftöle. Nimm Lavendelöl nur ein, wenn das konkrete Präparat ausdrücklich zur Einnahme bestimmt ist.
- Botanischer Name: Lavandula angustifolia Mill.
- Weitere Namen: Echter Lavendel, Schmalblättriger Lavendel
- Lavendelblüten: Die getrockneten Blüten heißen in der Fachsprache Lavandulae flos.
- Lavendelöl: Das ätherische Öl wird aus den blühenden Triebspitzen gewonnen und heißt Lavandulae aetheroleum.
Für Tee und Arzneimittel kommt es auf die angegebene Pflanzenart und Zubereitung an. Eine Zierpflanze aus dem Beet ist kein Ersatz für geprüfte Arzneiware.
Der typische Duft stammt vor allem aus dem ätherischen Öl in den Blüten. Zu dessen wichtigen Bestandteilen gehören Linalool und Linalylacetat. Lavendelblüten enthalten außerdem Gerbstoffe.
Lavendel wurde lange als Duft- und Badekraut verwendet. Für die heutige arzneiliche Einordnung zählt jedoch die konkrete Zubereitung: Die EMA bewertet Lavendelblüten und Lavendelöl in getrennten Monografien. Aus dem Duft oder einzelnen Inhaltsstoffen allein lässt sich keine sichere Behandlung von Schlafstörungen ableiten.
- Bei Überempfindlichkeit gegen Lavendel oder Bestandteile des jeweiligen Produkts darfst du es nicht anwenden.
- Für Kinder unter zwölf Jahren empfiehlt die EMA die arzneiliche Anwendung von Lavendelblüten und Lavendelöl mangels ausreichender Daten nicht.
- In Schwangerschaft und Stillzeit wird die arzneiliche Anwendung mangels ausreichender Sicherheitsdaten nicht empfohlen.
- Ätherisches Lavendelöl ist hoch konzentriert. Duftöl gehört nicht zum Einnehmen in Tee oder Wasser; auch auf der Haut kann unverdünntes Öl reizen. Bewahre es außerhalb der Reichweite von Kindern auf.
- Lavendelzubereitungen können die Fahrtüchtigkeit beeinträchtigen. Wenn du dich müde fühlst, fahr nicht Auto und bediene keine Maschinen.
Wenn Unruhe oder Schlafprobleme länger anhalten, stärker werden oder deinen Alltag belasten, lass die Ursache medizinisch abklären.
Hinweis:
Die Angaben zu Tee und Lavendelöl beziehen sich auf die jeweilige EMA-Monografie. Für ein gekauftes Arzneimittel gelten immer seine eigenen Packungsangaben.
Ob Blüten für Tee, ein Arzneimittel oder eine Pflanze fürs Beet: Schau auf den botanischen Namen und darauf, wofür das Produkt gedacht ist.
Lavendelblüten für Tee
Getrocknete Blüten von Lavandula angustifolia mit klarer Angabe zu Art, Pflanzenteil und Zubereitung.
Lavendelöl als Arzneimittel
Nur ein ausdrücklich zur gewünschten Anwendung bestimmtes Präparat wählen. Duftöl und Arzneimittel sind nicht dasselbe.
Echter Lavendel fürs Beet
Für den Garten eine als Lavandula angustifolia ausgezeichnete Pflanze wählen und sonnig in durchlässige Erde setzen.
Diese Steckbriefe stellen andere Kräuter vor, die ebenfalls mit Ruhe und Schlaf in Verbindung gebracht werden.
Baldrian
Beim Baldrian steht vor allem die Wurzel im Mittelpunkt.
Zitronenmelisse
Die Melisse wächst im Garten und wird häufig für Kräutertee verwendet.
Kamille
Die Kamille ist ein eigenes Teekraut mit anderen Anwendungsgebieten.
Hinweis:
Ein Steckbrief ersetzt keine medizinische Beratung.
Die EMA bewertet Lavendelblüten und Lavendelöl getrennt als traditionell verwendete pflanzliche Arzneimittel. Das BfR erläutert die Risiken konzentrierter ätherischer Öle; die Gartenmerkmale stammen von der RHS.